De tacones a deportivas

El deporte es salud. Hay gente que prefiere no comer con tal de estar delgado y eso puede ser, lo único que te hace el no comer es estar más débil. En cambio el deporte te hace estar más fuerte y seguro de ti mismo.

Pero para hacer deporte hay que ir preparado, no se puede correr con un atuendo cualquiera, lo más importante es ir cómodo.

Empecemos por el calzado. Hay que asegurarse de que es adecuado para el deporte que quieras practicar y el nivel al que lo lleves. No pueden tener una suela muy plana y tampoco apretar demasiado el pie. Nosotras, por propia experiencia recomendamos la marca Asics, que además de tener modelos bastante bonitos, son cómodos, no muy caros en proporción a su calidad y, además, es una marca presente en la mayoría de los deportes.

Sigamos por las camisetas. Las camisetas tienen que ser transpirables, una camiseta de algodón no sería lo mejor para hacer ejercicio, sobre todo si, como es lo normal, sudas. Pero que sea transpirable no significa que tenga que ser fea, hay marcas como Nike o Adidas que las hacen bastante bonitas, además de otras no tan conocidas como Sport Zone o Kalenji.

Los pantalones adecuados dependen del deporte. Lo más cómodo suele ser una mallas, pero hay que tener cuidado a la hora de escogerlas, porque hay algunas que dejan rozaduras en las piernas o, si son largas, tienen una cremallera que te hace daño en los tobillos. Los pantalones de chándal también son una opción, pero no pueden ser muy anchos y lo mejor sería que tampoco tuviesen potra.

Además son muy importantes los calcetines, aunque no lo parezca. No es para nada beneficioso ponerse unos tenis sin calcetines o unos que te queden demasiado cortos. Lo mejor sería que fueran hasta la mitad del tobillo o lo superen totalmente.

Otra cosa que afecta mucho a la hora de hacer ejercicio es la época del año. Si vas a un gimnasio la temperatura no influye mucho, pero sí al aire libre. En verano no puedes salir con una chaqueta, aunque al principio parezca que la necesites te acabará sobrando, y en invierno hay que ir abrigado, si es necesario con guantes y gorro.

Hasta aquí nuestros consejos¡A disfrutar del ejercicio!